Qui se cache derrière ce blog ?

Pourquoi ce blog?

Bonjour et bienvenue sur Mon Chemin Bien Être.

Je m’appelle Alaska, j’ai 33 ans, je vis en région parisienne et je suis maman d’un petit garçon qui illumine mon quotidien. Je travaille dans le marketing et la communication, un univers dynamique et exigeant qui m’a appris à jongler avec les projets, les deadlines et les imprévus. Mais c’est aussi ce rythme effréné qui m’a fait réaliser à quel point il est facile de reléguer notre santé au second plan.

Ce blog est né de cette prise de conscience, et aussi d’une envie personnelle : créer un espace où partager des conseils, astuces et idées pour mieux vivre, même dans un environnement rapide et stressant. Un lieu où l’on parle de bien-être de façon réaliste et bienveillante, loin des injonctions ou des solutions miracles.

Mon approche

Je crois en un bien-être simple, durable et adapté à chacun. Pas de régime strict, pas de performance à tout prix : juste des habitudes réalistes, qui s’intègrent naturellement à la vie quotidienne.

Pour moi, cela passe par :

Prendre soin de son corps avec une alimentation saine, sans privation.
Bouger avec plaisir, que ce soit avec des sports doux, des routines rapides ou des activités qui font du bien.
Préserver son sommeil, pilier essentiel de notre énergie.
Apaiser son esprit grâce à la gestion du stress et au lâcher-prise.
Soutenir son organisme avec, si besoin, des compléments ou solutions naturelles, choisis en conscience.

Ce que tu trouveras ici

Sur Mon Chemin Bien Être, je partage des articles clairs, inspirants et faciles à mettre en pratique autour de cinq grands thèmes :

Nutrition et cuisine saine – Recettes simples, rapides et gourmandes.
Activité physique douce – Idées de routines courtes et motivantes.
Sommeil et récupération – Astuces pour mieux dormir et se ressourcer.
Gestion du stress – Outils et réflexions pour retrouver l’équilibre.
Compléments et solutions naturelles – Sélections et conseils avisés.

Chaque sujet est pensé pour s’intégrer à une vie bien remplie, sans pression ni culpabilité.

Ma philosophie

Pour moi, le bien-être est un chemin, pas une destination. Il évolue avec nos priorités, nos envies et nos étapes de vie. Ce blog n’est pas là pour imposer des règles, mais pour t’inspirer à trouver ta propre voie, à ton rythme.

Je souhaite que Mon Chemin Bien Être soit un espace d’échange. Tes retours, tes expériences et tes questions enrichissent cette aventure. Ensemble, nous pouvons apprendre, progresser et nous soutenir.